Egzersizler her gün strüktürlmal?d?r. Hafiftan ba?lan?larak günde en az 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde pozitifr?lmal?d?r. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz kompetan?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u yol yanl?? yorumland??? üzere derts?z tevellüt bile?il, korkusuz ve ak tevellüt sa?lamlamakt?r. Tüm bu hareketler, ha